Ricordiamo tutti i nostri soci che la partecipazione ai corsi della preparazione atletica sono aperti a tutti gli agonisti e pre agonisti

————————————————————————————————

AVVISIAMO TUTTI I SOCI che per le festività natalizie
i corsi saranno sospesi dal 22 dicembre all’8 gennaio compresi
buone vacanze!!!

———————————————————————

NUOVA STAGIONE 2016-2017

Grandi novità per la nostra nuova stagione ginnica
i corsi apriranno
LUNEDI’ 12 SETTTEMBRE 2016 alle ore 18.30 con la ginnastica pilates con il nostro bravissimo istruttore: CARMELO FARINA e
dalle 19.30 alle 20.30 GRANDE NOVITA’ corso di CIRCUIT CROSS…provare per credere….divertente ed efficace con
la vulcanica istruttrice STELLA RICCO’

orari segreteria per info ed iscrizioni: DAL 5 AL 9 SETTEMBRE dalle 18 alle 20.30
dal 12 settembre orario definitivo dalle 16.30 alle 19.30 (escluso sabato e domenica)

vi aspettiamo per le prove gratuite!!!

ESTATE 2016

1° giugno: inizia l’attività all’AUSONIA alle 19.45 tutti i mercoledì sulle splendide terrazze in riva al mare

CARMELO ,GIULIANA e  STELLA vi aspettano!!!

iniziato l’anno accademico 2015-2016

mettetevi la tuta e correte dal nostro bravissimo ISTRUTTORE CARMELO FARINA

attenzione massima del nostro preparatore atletico per tutti e tutte le esigenze,

usato metodo antitraumatico e tonificante, risultato assicurato!!

provate!!

ORARI PILATES: LUNEDI’ e MERCOLEDI’ 18.30-19.30

palestra di Piazza Puecher 6/1

due prove gratuite e senza impegno

ma ricorda che il certificato medico è OBBLIGATORIO secondo le norme vigenti!!

nb: per le iscrizioni vi preghiamo di passare in sede martedì, giovedì e venerdì dove troverete la segretaria preposta!! dalle 16.30 alle 19.30!!

——————————————————

il 3 settembre 2015 inizia la preparazione atletica in palestra Piazza Puecher

i corsi dal 15 settembre!!! informati!!

—————————————————–

FIT DAYS da DECATHLON 13 GIUGNO e 12 SETTEMBRE 2015

inoltre proseguiranno per tutta l’estate i MERCOLEDI’ ALL’AUSONIA dalle 19.30:

Carmelo con il Pilates..seguitissimo!!

Stella con circuit cross e stretching…super energica!

——————————————————

1° giugno ultima lezione in palestra Piazza Puecher

e si inizia l’attività estiva sulle splendide terrazze dell’Ausonia

 27 maggio inaugurazione!!

————————————————-

I corsi ripartiranno MERCOLEDI’ 7 GENNAIO 2015

a tutti gli atleti i più sentiti auguri di Buon natale e buon anno nuovo!!!

——————————————————–

news

              nuova stagione 2014-2015

inizio corsi lunedì 15 settembre 18.30

                                il mercoledi’ 17.30 1° corso – 18.30 2° corso

recupero muscolare, tonificazione SENZA TRAUMI!!

l’ISTRUTTORE CARMELO FARINA ti accompagnerà sulla strada del benessere!

—————————————————————————–

intanto continua l’attività nello splendido stabilimento balneare Ausonia a cura dell’ Us Acli ed in collaborazione con la KARATE DO TRIESTE

agosto: ricordate che la settimana di ferragosto i corsi sono sospesi!!

il bravo Carmelo ci propone esercizi tonici e importanti per la nostra salute e benessere proposti con il suo solito gradevolissimo carattere e con tanta professionalità, venite a provare costa solo 5 euro!!

Troverete un banchetto Us Acli dove chiedere le informazioni, proprio davanti il bar dell’entrata!

fino al 30 giugno: LUNEDI E MERCOLEDI DALLE 1830 ALLE 1930 PREPARAZINE ATLETICA    

                   attivita’ estiva 2014

Evento estivo AUSONIA FITNESS US ACLI 2014…ci siamo!!!!

corsi serali tutti i GIOVEDI’ a partire dalle 19.45 sulle magnifiche piattaforme dello stabilimento balneare

venite tutti…anche nuoto libero!!!

                      Messaggio a tutti i soci e soprattutto gli AGONISTI

le giornate dedicate alla preparazione atletica del lunedì e mercoledì sono GRATUITE per gli agonisti e hanno dei super sconti per tutti i soci della KARATE DO TRIESTE.

Alleviare le tensioni muscolari, tonificare senza stress o traumi…andate dal mitico istruttore Carmelo..ci penserà lui!

Per gli agonisti: visto il maggiore carico dei vostri allenamenti si evidenzia la necessità di dedicare più tempo al benessere del vs. apparato osteo-muscolare!!

                              NUOVA STAGIONE 2013-2014

CORSI LUNEDI’ 16.30 e/o 18.30 e MERCOLEDI’ 17.30 e/o 18.30

 le 2 prove sono gratuite!!

Noi abbiamo iniziato così!!

Con AUSONIA FITNESS sulle splendide terrazze dello stabilimento balenare Ausonia, un evento organizzato da US ACLI e promosso dalla KARATE DO TRIESTE che per la ginnastica pilates preparatoria alla nuova stagione ha schierato il bravo istruttore Carmelo Farina.

INIZIO CORSI PILATES LUNEDI’ 16 SETTEMBRE

…ma riprendi la tua forma con il corso di preparazione atletica GRATUITO per i nostri soci da MERCOLEDI’ 4 settembre alle ore 19 (lunedì e mercoledì)

per gli atleti della KARATE DO TRIESTE la ginnastica pilates funge da tonificazione eccezionale e preparazione muscolare in vista dei tanti impegni agonistici e didattici…prova anche tu a sentirti meglio!!

INFO CORSI IN SEGRETERIA PALESTRA PIAZZA PUECHER da lunedi’ 2 settembre dalle 18 alle 20

————————————————————————————-

LA PRIMAVERA SI STA AVVICINANDO

VIENI A PROVARE! E’ GRATIS!

LUNEDI’ E MERCOLEDI DALLE 17.30 ALLE 18.30

                                       DALLE 18.30 ALLE 19.30

                      E PER TUTTI I NOSTRI SOCI

LUNEDI’ E MERCOLEDI ‘ dalle 17.30 alle 18.30 corso pilates soft

dalle 18.30 alle 19.30 corso pilates intensivo

puoi partecipare liberamente a tutte le 4 sessioni e per i praticanti agonisti di karate ..il corso è gratuito!!  

  NUOVO ANNO ACCADEMICO 2012 – 2013

I corsi inizieranno MERCOLEDI’ 12 SETTEMBRE DALLE 17.30 ALLE 18.30 con il corso di ginnastica pilates e preparazione atletica

e seguirà un corso preparatorio piu’ impegnativo dalle 18.30 alle 19.30 sempre con cadenza bisettimanale lunedì e mercoledì, vieni a provare, l’istruttore Carmelo è bravissimo!

Vi ricordiamo che il corso è gratuito per tutti gli iscritti dei corsi di KARATE agonisti delle rispettive categorie cadetti/junior/senior e master.

LA SEGRETERIA PER LE INFO ED ISCRIZIONI E’ APERTA TUTTI I GIORNI DA LUNEDI’ A VENERDI’ DALLE 16.30 ALLE 19.30

——————————————————————————

L’anno accademico  si è concluso splendidamente ma..teniamoci in forma a GIUGNO!

Partecipa anche tu al corso estivo di giugno il MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18 alle 19.30

….e per i piu’ pigri, buona estate a voi tutti, ci vediamo a settembre!

STAGIONE 2012

I CORSI RIPRENDERANNO IL 9 GENNAIO!! 

STAGIONE 2011 

Ecco le nostre belle signore del Pilates con il bravo Carmelo nella lezione pre festiva di Natale Tanti auguri a tutti!

Mantieniti in forma dopo l’estate partecipando al nostro corso di ginnastica pilates. Il nostro bravissimo istruttore Carmelo ti seguirà e ti consiglierà per una migliore performance.

Tonificazione e flessibilità senza traumi; un lavoro adatto proprio a tutti in un ambiente nuovo e familiare.

Vieni a provare anche tu non costa nulla e sarai soddisfatto!!

 LUNEDI’ E MERCOLEDI’ DALLE 17.30 ALLE 19

 la segreteria della palestra è aperta tutti i giorni dal lunedì a venerdì dalle 16.30 alle 19.30

STAGIONE 2010 – 2011

Presso la palestra di Piazza Puecher con i seguenti orari
Orari piazza puecher

CORSO DI GINNASTICA BENESSERE POMERIGGIO
Lunedi’ e mercoledi’ dalle 16.30 alle 17.30

Risveglia il tuo corpo con gli esercizi benessere con elementi di stretching, pilates, respirazione e tonifica i tuoi muscoli senza stress (adatto a tutte le età)

CORSO DI PILATES GYM POMERIGGIO
LUNEDI’ e MERCOLEDI’ dalle 17.30 alle 18.30
Per chi vuole eliminare le tensioni del corpo che limitano la mobilità, approfondire la conoscenza del proprio corpo stimolando la respirazione, la concentrazione, la precisione del movimento, il controllo e la fluidità motoria (adatto a tutte le età).

CORSO DI PRESCIISTICA SERALE
VENERDI’ DALLE 20.30 ALLE 21.30 (fino al 20 dicembre)
Per coloro che si vogliono preparare alle performance sciistiche e non solo! Per la sua peculiarità questa ginnastica ha lo scopo di mobilitare in particolare le articolazioni, sciogliere i legamenti e rinforzare l’organismo. (adatto a tutte le età)

i NOSTRI ISTRUTTORI:

CARMELO FARINA

Ballerino professionista, ha studiato danza classica a Milano con il M° Venditti. Ha lavorato all’estero e nei principali teatri italiani tra i quali il Teatro alla Scala, il San Carlo di Napoli e il Teatro Verdi di Trieste E’ Istruttore di Aerobica, di Pilates e di ginnastica posturale.

MANUELA BUCCI

Ex ginnasta di ritmica sportiva a livello nazionale con 3 titoli italiani di specialità e con partecipazione alle Gimnesiadi del 1996 a Cipro. E’ ingegnere navale ma la passione sportiva la vede conseguire il diploma di yogafitness e perfezionare la sua esperienza ginnica nella presciistica dove ha esperienza decennale.

ecco alcune delle Signore della corso di risveglio muscolare con la nostra t-shirt in omaggio